Этапы процедуры Сведана

1. В уютном, теплом помещении с приятной расслабляющей музыкой расположена специальная «бочка», выполненная из дерева.

2. Перед процедурой массажными движениями на все участки тела наносится смесь из натуральных масел и травяных порошков.

3. Пациент полностью погружается в бочку, за исключением головы, которая остается снаружи. Это создает ощущение открытости и покоя. Температура внутри бочки нагревается до комфортной, обычно это от 40 до 45 градусов.

4. После Сведаны, когда процедура окончена, тело должно медленно остыть. Также нельзя резко вставать, делать то необходимо медленно и аккуратно.

5. После этого можно принять негорячий душ.

Эффект

Svedana значительно улучшает циркуляцию крови, стимулирует потоотделение, расширяет капилляры, что облегчает вывод глубоко расположенных токсинов и шлаков через кожу. Влага также смывает ороговевшие частички эпидермиса, благодаря чему кожа становится свежей и гладкой после процедуры.

Кроме того, Сведана эффективна и в борьбе с лишним весом. Горячий пар усиливает обменные процессы в жировых отложениях, за счет этого происходит сжигание жира. А использование трав и различных масел помогают полностью расслабиться и восстановить эмоциональное равновесие.

Особенно эффективна Сведана после Абьянги или Удвартаны, когда тело тщательно разработано после массажа. После процедуры в теле появляется приятная легкость, а эмоциональное состояние стабилизируется, улучшается настроение.